Firmenkurse
Gesundheitstage
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, einen Gesundheitstag durchzuführen. Hierbei kann ich Sie unter anderem mit den folgenden Themen unterstützen:
- Kurzvorträge über Belastungsreduzierung am Arbeitsplatz/im Alltag
- Übungsanleitungen in einer Gruppe
- Einzelbetreuung und Beratung am Arbeitsplatz, zum Beispiel: richtiges Sitzen und Arbeiten am Schreibtisch, richtiges Heben und Bewegen bei körperlicher Belastung.
Rückenfit
Spaß statt Stress.
Wer seinem Körper wieder einmal so richtig in Schwung bringen möchte kann hier mit Kraftausdauertraining, Aufbau und Festigung von
Bewegungsroutinen der Wirbelsäule sowie Verbesserung
der Beweglichkeit der Haltungsmuskulatur und der relevanten Faszien sich wieder fit für den Alltag machen.
Teilnehmerzahl: 4-15 Personen
Geschlossene Gruppe: 8 Einheiten/60 Minuten*
Offene Gruppe: 60 Minuten
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Durch gezielte An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen kann eine tiefe innere Ruhe und Erholung erlangt werden. Lernen Sie Ihre Körperwahrnehmung zu sensibilisieren und mit dieser Technik die durch Verspannungen verursachten Schmerzen, Nervosität sowie Schlaf- und Konzentrationsprobleme zu vermindern.
Teilnehmerzahl: 4-15 Personen
Geschlossene Gruppe: 12 Einheiten/60 Minuten*
offene Gruppe: 60 Minuten
* Diese Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Autogenes Training
Diese Entspannungsmethode beruht auf dem Prinzip der Autosuggestion. Im Rahmen dieses Kurses wird die Fähigkeit vermittelt, durch Schulung der Gedanken- und Vorstellungskraft Ruhe und Entspannung zu erlangen.
Teilnehmerzahl: 4-15 Personen
geschlossene Gruppe: 12 Einheiten/60 Minuten*
offene Gruppe: 60 Minuten
* Diese Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Rufen Sie mich an
0176 – 81 12 82 29
Montag – Freitag: 8:00 – 19:00 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Meine Adresse
Stephan Lips
Milzer Gartenstraße 12
98630 Römhild OT Milz
Tel: 0176 – 81 12 82 29
E-Mail: info@praevention-massage.de
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