Kurse
Gesundheitstage
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, einen Gesundheitstag durchzuführen. Hierbei kann ich Sie unter anderem mit den folgenden Themen unterstützen:
- Kurzvorträge über Belastungsreduzierung am Arbeitsplatz/im Alltag
- Übungsanleitungen in einer Gruppe
- Einzelbetreuung und Beratung am Arbeitsplatz, zum Beispiel: richtiges Sitzen und Arbeiten am Schreibtisch, richtiges Heben und Bewegen bei körperlicher Belastung.
Rückenkurs
Durch Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung wird die Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert. Dies ist ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur. Ideal auch als Ausgleich zum Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen.
Teilnehmerzahl: 8-15 Personen
Dauer: 30-60 Minuten
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Durch gezielte An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen kann eine tiefe innere Ruhe und Erholung erlangt werden. Lernen Sie Ihre Körperwahrnehmung zu sensibilisieren und mit dieser Technik die durch Verspannungen verursachten Schmerzen, Nervosität sowie Schlaf- und Konzentrationsprobleme zu vermindern.
Teilnehmerzahl: 8-15 Personen
geschlossene Gruppe: 12 Einheiten/60 Minuten*
offene Gruppe: 60 Minuten
* Diese Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Autogenes Training
Diese Entspannungsmethode beruht auf dem Prinzip der Autosuggestion. Im Rahmen dieses Kurses wird die Fähigkeit vermittelt, durch Schulung der Gedanken- und Vorstellungskraft Ruhe und Entspannung zu erlangen.
Teilnehmerzahl: 8-15 Personen
geschlossene Gruppe: 12 Einheiten/60 Minuten*
offene Gruppe: 60 Minuten
* Diese Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Rufen Sie mich an
0176 – 81 12 82 29
Montag – Freitag: 8:00 – 19:00 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Meine Adresse
Stephan Lips
Milzer Gartenstraße 12
98630 Römhild OT Milz
Tel: 0176 – 81 12 82 29
E-Mail: info@praevention-massage.de
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